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LET'S MOVE TOGETHER.
PRENATAL MOVEMENT
BUNDLE
INCLUYE 50 CLASES DE MOVIMIENTO PRENATAL
Tendrás acceso a más de 50 clases de ejercicio prenatal, aptas para todos los trimestres, incluidas en mis 4 programas de movimiento: Prehab, Yoga for 2, Bumpcamp y Birth prep.
BUNDLE AND SAVE
MÁS DE 50 CLASES DE MOVIMIENTO POR UN PRECIO ESPECIAL
Acceso a más de 15 clases de yoga prenatal pregrabadas diseñadas para fortalecer y abrir tu cuerpo en sesiones de 30 a 60 minutos, mientras disfrutas de una meditación en movimiento. En cada clase exploramos el movimiento como una herramienta no sólo para nuestra salud física, sino también emocional.
Con más de 20 clases pregrabadas, BumpCamp es el programa ideal para todas las moms y moms-to-be que desean comenzar o continuar entrenamientos de pesas intensos durante su embarazo, de forma segura y con especial atención al suelo pélvico y el core. Las clases, con una duración de 20 a 40 minutos, son aptas para todos los trimestres y se enfocan en ejercicios de resistencia y bajo impacto, fortaleciendo los músculos mientras minimizamos el estrés en el suelo pélvico y el core.
Acceso a 9 clases pregrabadas, con una duración de 15 a 30 minutos, enfocadas en el fortalecimiento de tu suelo pélvico y core. Este programa está diseñado para ayudarte a prevenir problemas comunes del embarazo, como la diástasis abdominal severa y la incontinencia urinaria, asegurando que tu rehabilitación posparto sea mucho más fácil y eficiente.
Creado especialmente para las últimas semanas de tu embarazo, este programa de movilidad incluye 7 rutinas cortas (de 10 a 20 minutos) diseñadas para preparar tu cuerpo de manera integral para el parto. Cada rutina se enfoca en abrir y movilizar distintas áreas clave: la pelvis, el suelo pélvico y la región torácica. Al liberar estas zonas, facilitamos el camino de nuestro bebé a través del cuerpo, para un parto más rápido y fácil.
MONTO TOTAL - $264
PRECIO ESPECIAL - $154
$44
+
PREHAB
$88
+
YOGA FOR 2
$44
+
BIRTHPREP
$88
+
BUMPCAMP
MONTO TOTAL:
$264
PRECIO ESPECIAL
$154
BUNDLE AND SAVE
MÁS DE 50 CLASES DE MOVIMIENTO POR UN PRECIO ESPECIAL
“Estoy segura de que gracias a tus rutinas de Birth Prep y a todo lo que me enseñaste en el curso ‘Prepara tu cuerpo para el parto’, tuve el parto de mis sueños. ¡Gracias!”
Vanessa
“Estoy haciendo tus rutinas de BumpCamp y ¡amo! Me encanta cómo nos guías con la respiración y ‘hug the baby’/Kegels. ¡El workout ideal!”
Rachelle K.
“Empecé tu programa de ‘Prehab’ y WOW, ¡qué difícil! Nunca hubiese entendido los conceptos si no fuera por todo lo que aprendí en tu curso ‘Salud Pélvica en el Embarazo’. Todo es completamente nuevo para mí, pero vamos mejorando con la práctica.”
Daniela S.
“El yoga prenatal de Susan es el mejor que he hecho en mi vida, ¡y he hecho varios! La música es divina, el ejercicio aún más divino, y tú eres lo máximo. ¡TODO! Gracias.”
Bianca S.
“Nada como comenzar mi día con los BumpCamp y luego una sesión de estiramiento con los ejercicios de ‘Open’. ¡Amo!
Daniela S.
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