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Dra. susan, especialista en salud pélvica
ESTE PROGRAMA
ES PARA TI SI:
QUIERES VOLVER A SENTIRTE CÓMODA EN TU CUERPO Y NO SABES CÓMO HACERLO DE FORMA SEGURA.
TIENES DIÁSTASIS ABDOMINAL Y QUIERES MEJORAR SU APARIENCIA.
TE DESGARRASTE DURANTE EL PARTO Y QUIERES AYUDAR A TU SUELO PÉLVICO A SANAR.
TUVISTE UNA CESÁREA Y QUIERES MEJORAR LA APARIENCIA DE TU CICATRIZ Y ABDOMEN.
TIENES SÍNTOMAS DEL SUELO PÉLVICO COMO INCONTINENCIA DE ORINA, PESADEZ EN LA VAGINA Y/O DOLOR Y NO SABES CÓMO MEJORAR.
¿QUÉ INCLUYE?
BUNDLE AND SAVE
TODO LO QUE NECESITAS PARA SANAR A UN PRECIO ESPECIAL
En este curso aprenderás qué hacer durante los primeros días después de un parto vaginal o una cesárea para minimizar el dolor, y todo lo necesario para cerrar tu diástasis abdominal y recuperar la apariencia de tus abdominales. También descubrirás cómo recuperar la función de tu suelo pélvico desde el día 1 posparto y resolver los problemas más comunes, como el dolor, la incontinencia de orina y la sensación de pesadez en la vagina. Además, conocerás tips para cuidar tu cicatriz del perineo y evitar molestias durante las relaciones sexuales, junto con mis técnicas para que la cicatriz de tu cesárea cicatrice correctamente, no cause dolor y puedas prevenir el famoso “mom pooch”.
Este plan de 12 semanas está diseñado para fortalecer y recuperar tu suelo pélvico y abdomen en el posparto, con ejercicios específicos según tu tipo de parto —ya sea vaginal o cesárea— para una recuperación óptima. Las rutinas son cortas, efectivas y adaptadas a las necesidades de las mamás con poco tiempo. Puedes realizar este programa por sí solo o usarlo como complemento de tu rutina habitual de ejercicio, ayudándote a volver al movimiento de manera segura y progresiva mientras recuperas fuerza y confianza en tu cuerpo.
A través de la plataforma tendrás acceso directo y privado a mí vía chat, o podrás participar en la sección pública “Ask Susan”, donde tus preguntas serán visibles para la comunidad y ayudarán a otras mujeres que puedan tener las mismas dudas que tú.
MONTO TOTAL - $590
PRECIO ESPECIAL - $211
¡Buenísimo el Curso Pt.2! Me pareció súper completo. Me encantaron tus explicaciones y demostraciones, y ahora me siento un poco más preparada para enfrentar lo que viene en pocos meses. Sé que tengo mucho que practicar y digerir, ¡pero ME ENCANTÓ!”
Ana K.
“Sabía que iba a aprender metodología para proteger mi suelo pélvico durante este curso para preparar a mi cuerpo para el parto (lo cual fue excelente y muy educativo, con herramientas súper útiles). Lo que no me esperaba era salir con mucha más confianza para tomar el control y ser parte de mi equipo médico, entendiendo todo lo que puede pasar y por qué durante mi parto. Gracias por todos los materiales espectaculares que ofreces con el curso, ¡muy agradecida!”
Michelle B.
“¡Amé el curso de Salud Pélvica en el Embarazo! Me encantó cómo la información estaba presentada: fue directa al punto y, a la vez, súper informativa. Se lo recomendaría a cualquier persona (embarazada o no). También, tu instrucción es excelente. Me concentré toda la clase… ¡y yo tengo ADD! Jajaja.”
Dayana C.
“Estoy segura de que gracias a tus rutinas de Birth Prep y a todo lo que me enseñaste en el curso ‘Prepara tu cuerpo para el parto’, tuve el parto de mis sueños. ¡Gracias!”
Vanessa
“Estoy haciendo tus rutinas de BumpCamp y ¡amo! Me encanta cómo nos guías con la respiración y ‘hug the baby’/Kegels. ¡El workout ideal!”
Rachelle K.
“Empecé tu programa de ‘Prehab’ y WOW, ¡qué difícil! Nunca hubiese entendido los conceptos si no fuera por todo lo que aprendí en tu curso ‘Salud Pélvica en el Embarazo’. Todo es completamente nuevo para mí, pero vamos mejorando con la práctica.”
Daniela S.
“Nada como comenzar mi día con los BumpCamp y luego una sesión de estiramiento con los ejercicios de ‘Open’. ¡Amo!
Daniela S.
“Empecé tu programa de ‘Prehab’ y WOW, ¡qué difícil! Nunca hubiese entendido los conceptos si no fuera por todo lo que aprendí en tu curso ‘Salud Pélvica en el Embarazo’. Todo es completamente nuevo para mí, pero vamos mejorando con la práctica.”
Daniela S.
Estoy segura de que gracias a tus rutinas de Birth Prep y a todo lo que me enseñaste en el curso ‘Prepara tu cuerpo para el parto’, tuve el parto de mis sueños. ¡Gracias!”
Vanessa
“Sabía que iba a aprender metodología para proteger mi suelo pélvico durante esta clase (lo cual fue excelente y muy educativo, con herramientas súper útiles). Lo que no me esperaba era salir con mucha más confianza para tomar el control y ser parte de mi equipo médico, entendiendo todo lo que puede pasar y por qué durante mi parto. Gracias por todos los materiales espectaculares que ofreces con el curso, ¡muy agradecida!”
Michelle B.
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